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标题: 王培生先生论太极劲
jiangtao
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发表于 2009-7-15 09:19  资料 文集 短消息 
王培生先生论太极劲

--张耀忠

练太极拳,最讲究的是要有太极劲。所谓太极劲,笼统底讲,就是看上去人家丝毫不动,但只要触及他身子,你就会如同悬空漂浮起来,被发出去还不知怎么回事。在练太极拳的全过程,自始至终,每招每式,一举手,一投足,每一微动,甚至不动,每一时空点,都必须有太极劲。如果没有太极劲,那只能说是空架子,与一般体操无异。练太极器械(包括刀、剑、杆、枪),同样也要有太极劲,否则,与外家无异,还冠什么“太极拳”呢。对于太极劲,杨派先辈陈炎林先生曾于1949年1月在他所著的《太极拳刀剑杆散手合编》中,有过专题论述。当代太极泰斗,我师王培生先生于上世纪80年代初,在回答弟子和同道们的问题时,对太极劲作了更为通俗而又独到的阐述,使大家受益匪浅。今将当时听讲记录整理成文,公诸于世,以飨读者。
太极拳推手中所包括的各种劲,一共有35种。还有一种凌空劲根本就没有传出来。现在有人说把人两条腿打起来就算是凌空劲,其实不是,凌空劲一下抖起来老高的,现在没有,也做不到。下面讲其中主要的24种劲:

1。【粘粘劲】就是搭手不离开的意思。即一搭手要真正能把对方粘起来,否则不算粘粘劲。此劲在太极拳诸劲中尤为重要,离开粘粘劲别的劲都做不成,这是最基本的劲。粘粘劲的练习方法就是跟拍皮球似的,皮球的气越足越好,拍一下马上就起来。练习时速度要快,形体不要太大。平时要多练习,例如做搂膝拗步,手心稍微一突出再空手心,粘粘劲就出来了。脚心也空,胸一空,粘一点就是,粘起对方再发着。一粘,对方就冒高,晕晕忽忽的就起,这再发,手一伸就是。没有粘粘的硬推,非太极劲。

2。【听劲】练全身的接触点。开始练手、腕、臂,即由腕到肩,这是起码的要求,渐至全身上下都能听,即锻炼神经末梢的灵敏性,连头发也有反应。所谓凝神于耳,是指神含蓄在内。练习时全身必须松开,否则是聋子。你若感觉对方有力,那你应该先检查自己,因为是你的胳膊聋了,人家大声嚷你都听不见,跟木头杠子似的。单巴掌是拍不响的,是你硬你才觉得对方硬。你把关节放松,灵敏劲就有了。身体各部关节都要放松,最主要的是腰、腿放松。怎么松,就是肌肉放松,骨节拉开。比如伸手去拿茶杯,要拿但不拿,就是比划着要拿,这就松开了,这时肌肉是松弛的。你若真拿起来,你肌肉就紧张,骨节也都卡死了,这叫拙笨的力气,听劲首先把自己全身放松,关节拉开,就是想着一节一节向相反的方向拉,想完了就忘掉。脊柱是往上下两头抻,叫做上下对拉或对拉拔长。下面是先想尾闾往前下,一收腹,上边是眼向前平视,顶就领起来了,这叫“尾闾中正神贯顶”。膝关节老想着有稍微上提的意思。脚趾松完以后想涌泉穴,再松到环跳穴这就稳了,如同鸟儿停立在电线上一样轻飘飘的。下肢关节松开后就能站得很牢,如树植地生根。全身放松以腰、腿为。还有三空,即手心空、脚心空、胸空。整个身体练得像气球一样才出轻灵。皮球不行,篮球也不行。就如摆放的气球,人从旁走过它就有反应,人一按它一瘪,你一撒手它又鼓起来。有了这种灵敏性后,你再听对方。听劲听什么,听对方的反应,即动静虚实变化,他半虚半实怎么做,全虚全实怎么做。要破坏对方的重心,稳定自己的重心。如要不让对方听出来,你本身也得练成如气球一样灵敏才行。所以太极拳就是跟人搭手以后,明白对方粘上那儿了,你把肌肉放松,一比划,不拿,对方急不得恼不得,就是个障碍物给他搁那儿了,这个叫听劲。掌握听劲的要领是肌肉放松,骨节拉开,身上才灵。

3。【懂劲】懂劲。懂劲与听劲以有连带关系。什么叫懂劲?拳谱上说得很清楚:“每见数年纯功不能运化者,双重之病未悟耳。”懂劲以后才越精,进步程度就越高深了。怎么懂劲,主要懂阴阳,阴阳即太极。两个人的劲,要知已知彼,搭手时要“量敌”,须知对方的长处和短处、强点和弱点。通过外面的现明探知其内部本质是虚是实,以已之长击敌之短,知已知彼方能百战百胜。两人还得合在一起,连呼吸都合在一起,叫做“彼此呼吸成一体,牵动往来得自由”还有个时间早晚的问题,需要采取相适应的办法。“左重则左杳,右重则右虚”“随屈就伸”,他要伸时就不让他弯,他要屈时就不让他直,使他老接不上气,老让他蹩着气,以至失败。两人阴不离阳,阳不离阴,“阴阳相济方为懂劲”。随屈就伸是随其出劲点(根节)领其梢节,截其中节,随也就是一个意思,即随其屈,就其伸,谓之“舍己从人”。

4。【走劲】三十立计,走为上策。怎么走,走得开走不开,你想走人家还不让你走哩!懂劲以后才能走,“能粘能走方为懂劲”“人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘”。拳谱上说的意思是粘走要结合。人刚我柔,什么叫刚,就是对方来手有力也好,无力也好,都把它比作刚来对待,我们只要不跟他顶撞、抵抗,都谓之走。太极拳以走劲为主,怎么走?走即是粘,粘即是走。粘走实际是一个劲,一个东西有前有后,离开圆圈就不行了。圆圈是由两个字组成的,一半为走,一半为粘,这是太极劲与本力的显著区别。走为化解,粘为进攻,粘走代表刚柔,走化用粘劲,走劲跟粘黏劲不能离开。一个圆圈,他要来力以后走力大的,哪边力大走哪边,例如对方抓我手腕,他拇指有力就走拇指;对方手掌按到我身上,他手掌声有劲就走手掌,一想他指尖哪儿就。不粘而走近于跑,近于弱。粘是不丢,走是不顶,走不是跑,跑是弱。走化要先走腰、腿,转腰,腰为总司令,总司令先走,接触点是二等兵,还得支撑着,接触点一弱,就是兵败如山倒。

5。【化劲】走化。要想走,光走不行,还得通过化,就是变化。化跟发有连带关系。化即破着。对方来什么手给他破了,就在跟对方的接触点上变化,叫做“一接点中求” 。各种拳术都在研究接触点,求什么?求变化,化得开化不开,化不开就被人按上了。你若不懂接触点,你也化不了。“点”如皮球在水中,欲用手指把球按到水底去,你按不住中心它就滚转。我们本身的化劲即如水中的皮球滚转,不让人按到中心。球的对立面要有水的膨胀劲,一按一滚转。所谓“一接点中求”,就是两人一搭手,就在接触点上求变化,化不开就被击出。所以化劲就是不让对方穿过接触点中心,改变其方向就行。他也是要腰、腿上走化,一边走一边化,还不离开,还要粘黏着。也不要跑,你跑他会追的,稍微一滚转即是化劲。与彼接触点老保持切面,球的面叫切面,使对方老找不着切面就行。
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